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幸福的支持

念力集团

学期期间加入每周的正念小组.

沙滩上的卵石塔,背景是大海

如果你需要从担忧中解脱出来,正念可以帮助你. 加入这个有指导的冥想练习一下如何活在当下.

正念是如何起作用的

正念是一种非宗教的心理锻炼,你可以把它运用到你生活的各个方面. 它帮助你发展简单的技能来应对生活中的困难,训练你在接受中关注现在, 不批判的方式. 它帮助你更清楚地看待事物,更明智地应对挑战,并感到更满足.

参加一个正念小组会议

正念课程将于周三下午1:30至2:00在学期期间举行. 它们对沙巴体育官网社区的所有人开放.

会议在 教堂 由沙巴体育网站的牧师简·斯佩克管理.

所有的课程都是免费的,你不需要预订,只要来参加就可以了. 你可以尝试一次或每周来,这取决于你.

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